许多父母听到别人赞美自己的孩子是个胖娃娃，就会感到无比的欣慰，他们觉得胖是身体健康的表现。那么，小儿胖就等于健康吗？ 一般说来，体重超过同年龄标准体重或相同身高儿童标准体重的20%以上就称之为肥胖症......全文
（一）证据表明，碳水化合物在短期内能够对食欲产生有效的抑制作用。换句话说，富含蛋白质或碳水化合物的饮食能够发出对大脑产生反馈的信号并能抑制食欲，而脂肪只能使人继续长时间地进食。（二）美国底特律的Nik......全文
以体重指数(BMI)＝体重（kg）/身高2(m)2的平方来计算：正常范围－18.5-22.9，相关疾病的危险度为平均水平超重－23-24.9，相关疾病的危险度轻度增高肥胖－25-29.9，相关疾病的危......全文
过度肥胖的小儿不但生活异常，并可发生心肺功能不全，到了成年期又易出现高血压、冠心病及糖尿病等并发症。因此肥胖症的预防应从小加以注意，母亲孕后期就应避免增重过多，以防分娩出生体重过大的巨大新生儿，出生后......全文
１．饮食管理治疗任何原因引起的肥胖病，皆以饮食管理为主。调节饮食的原则如下。（１）限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初，只要求制止体重速增。以后，可使体重渐降，至超过......全文
预防肥胖的本质--控制体重。控制体重不仅仅是使体重减轻，还意味着使你的体重达到确定的目标并防止体重反弹。控制体重不是为了短期的减轻体重，而是为了更长久的身体健康。控制体重，首先要制订一个适当的目标。这......全文
有些年轻的母亲到了应该给孩子断奶的时候，却迟迟下不了断奶的决心。究其原因，原来她们认为，一旦断奶以后，奶水中的营养成分便会储藏于体内使她们发胖。这是错误的看法，是缺乏科学依据的。故尽管成年女子具备泌乳......全文
运动主要采取耐力性运动，如步行、慢跑、自行车、游泳、球类、体操、舞蹈等。运动不能剧烈，时间可以长一些，以消耗多余的能量，这种运动又称"有氧运动"。运动时间越长，能源物质中的脂肪动用就越多，同时也消耗掉......全文
良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起一定作用。反之，沉默寡言，情绪抑郁，会发生生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少。就易造成脂肪堆积。 ...全文
充分认识肥胖症对人体的危害，改变"胖是福，胖能长寿"的错误观念，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。凡事预先都有个迹象，在肥胖还未明显时往往会出现一些预兆，如......全文
为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养，每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备；若睡眠过多，热量消耗少，也会造成肥胖，因此，不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要......全文
肥胖的病因学研究表明，肥胖是遗传因素和环境因素及行为因素共同作用的结果，属多个易感基因参与的复杂性疾病。因此，其治疗也应同时从几方面着手，才能取得较理想的效果。尽管科学家们已陆陆续续发现或多或少与肥胖......全文
作为减肥的重要内容，饮食控制并不意味着绝食或过分节食，而是遵循能量负平衡的原则，减少热量摄入，增加能量消耗，在确保各种营养成份最低机体需要量的前提下，打破原有热量平衡，建立一种新的平衡。一般饮食控制有......全文
肌肉运动可改善神经内分泌系统对新陈代谢的调节作用。运动可逐渐加强心肌收缩力量，减轻心脏的负担，从而提高对体力活动的耐受性。通过运动，特别是呼吸运动能增加胸廓和膈肌的活动范围，加深呼吸，改善肺的通气功能......全文
中医看病提倡望、闻、问、切，随之辨证论治，对于肥胖病的治疗亦不例外。中医认为肥胖病的起因，不外四大方面：①先天禀赋有关，即现代医学所述的遗传因素；②嗜食膏粱厚味；③嗜卧少动；④脏腑功能失调，肝郁气滞、......全文
肥胖主要与不适当的饮食习惯有关，因此，行为疗法就是提倡肥胖者自我控制饮食并改正不良的饮食习惯。行为疗法，又称"行为矫正疗法"，是运用条件反射的原理，通过对错误行为的矫正方法。它是在心理医生的指导、家属......全文
目前，减肥的西药应用尚不广泛，因为至今还没有治疗肥胖症真正有效的药物。但对于极度肥胖的病人，必要的西药可作为饮食控制的辅助手段进行短期治疗。由于对肥胖的控制采取综合措施，药物只是其中一部分，且不当地使......全文
上海仁济医院临床营养科主任万燕萍教授创造让单纯性肥胖患儿记"日记"，从而达到减肥目的的新方法。所记内容包括每餐饮食的质、量、菜肴的烹调方式，餐饮时间和速度；运动的量、时间和方式以及看电视的时间长短等。......全文
肥胖的手术治疗起自1953年，由美国沃瑞克（Vorco）等倡导，肥胖手术主要适用于重度肥胖，目的是减少严重的合并症，降低死亡率，保护患者的健康，而不是以美容整形作为主要目的。手术治疗肥胖是以单纯性肥胖......全文
德国格廷根大学的一位科学家不久前发现，只要调整好，最简单的饿肚子减肥不仅能减轻体重，还能给人带来好心情。 这位叫许特尔的教授提出,一种实质是饥饿疗法的"良好情绪疗法"。一疗法持续的时间为两到三天。在......全文